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体育训练中遇到瓶颈时，可以尝试调整训练方法、增加创新元素或寻求专业教练指导等方式来突破瓶颈。

应提供适当的运动装备，严格遵守相关运动安全规范，并建立完善的安全管理体系。

体育装备保养应定期清洁、避免高温和日光直射，保持干燥通风，避免长时间受潮等。